Il prossimo appuntamento è in via di definizione
Hai mai pensato di praticare un’attività sportiva all’aria aperta, semplice, economica e alla portata di tutti?
Vieni a provare il Nordic Walking, un esercizio fisico che si pratica camminando e che, grazie all’uso di due bastoncini, arriva a coinvolgere quasi il 90% dei nostri muscoli:
• migliora la postura
• combatte il mal di schiena
• tonifica la muscolatura e incrementa forza e resistenza
• rinforza il sistema cardiovascolare
• crea un contatto con la natura
• aiuta a ridurre e a mantenere il peso corporeo
• funziona da antistress
• ma soprattutto … è divertente 😊
Vieni ad imparare la tecnica della camminata nordica: lavoreremo su rullata del piede, uso dei bastoncini, coordinamento motorio e postura corretta.
Una volta concluso il corso, sarà possibile partecipare alle uscite di Nordic Walking organizzate nei parchi romani e fuori Roma dal Circolo Svizzero
Info per partecipare
QUANDO: al raggiungimento di 10 iscrizioni
DOVE: Salvo diverse indicazioni, a Villa Borghese, Piazzale Ferdowsi, di fronte alla GNAM, raggiungibile in auto e a circa 700 metri dalla Metro Flaminio (https://maps.app.goo.gl/1k5f9nnkyD88tAXV9)
CHI PUO PARTECIPARE: tutti i soci del Circolo Svizzero in regola col pagamento della quota annuale (chi è in possesso di certificato medico per attività sportiva non agonistica può portare una fotocopia; diversamente, dovrà farlo e portarlo in seguito)
DURATA: circa 3 ore
ABBIGLIAMENTO: sportivo comodo con scarpe da ginnastica
COSTO: 25 euro da corrispondere – dopo aver ricevuto conferma del corso – a mezzo bonifico IBAN: IT80J0623003225000015103506 – BIC / SWIFT: CRPPIT2PXXX – Crédit Agricole, intestato a Società Svizzera SSD a r.l., con la causale: nordic
• I bastoncini saranno forniti dall’istruttrice a tutti i partecipanti.
• Chi è in possesso di certificato medico per attività sportiva non agonistica può portare una fotocopia; diversamente, lo farà e lo porterà in seguito.
Per iscriversi compilare il seguente modulo.